Os maiores vilões de seus dentes: veja os alimentos e hábitos que os escurecem mais

ELE Dentes escuros É uma preocupação estética comum que pode ocorrer por várias razões. Fatores internos, como genética, desempenham um papel na cor natural dos dentes. No entanto, fatores externos, como Dieta e hábitos de vidapode influenciar significativamente o cor de dentes Ao longo do tempo.

Além da predisposição genética, o consumo frequente de certos alimentos e bebidas pode levar ao escurecimento dos dentes. Isso ocorre porque essas substâncias podem aderir ao esmalte dental, causando pontos visíveis. Mantendo -se bem Higiene oral É crucial impedir esse processo.

Quais são os piores hábitos de comida e dentes?

Sabe -se que certos alimentos e bebidas contribuem para o escurecimento dos dentes. Entre eles, o café É amplamente consumido e contém compostos que podem manchar o esmalte. ELE vinho tinto É também um culpado comum devido aos seus pigmentos intensos e acidez.

Além disso, alimentos processados ​​contendo Corantes artificiaiscomo refrigerantes e doces, eles podem corroer o esmalte, facilitar a aparência de manchas. Alimentos naturalmente pigmentados, como beterraba e BlackBerrytambém pode causar escurecimento.

1. Coffee:

• Porque: O café é rico em cromógenos, que são compostos que têm pigmentos intensos. Além disso, sua acidez pode fazer com que o esmalte dental seja mais poroso e suscetível à absorção desses pontos. O consumo frequente permite que esses pigmentos se acumulem na superfície do dente.

2. Vinho (especialmente vermelho):

• Porque: O vinho tinto contém taninos e cromógenos, que são corantes fortes. Os taninos, além de dar adstringência ao vinho, facilitam a adesão dos pigmentos ao esmalte dental. O pH ácido do vinho também contribui para essa pigmentação, pois pode causar erosão leve no esmalte, o que o torna mais vulnerável.

3. Saucas (como molho de tomate, soja, balsâmico):

• Porque:
  • Ketchup: A intensa cor vermelha e a acidez do tomate são fatores que contribuem para o escurecimento.
  • Shoyu: Tem uma cor escura e intensa, rica em pigmentos que podem ser fixados nos dentes.
  • Molho balsâmico: Como Shoyu, sua cor escura e acidez o tornam um observador poderoso.
  • Em geral, esses molhos são pigmentados e, quando consumidos com frequência, podem deixar desperdício nos dentes.

4. Fumar:

• Porque: A nicotina e o cigarro TAR são os principais culpados. Essas substâncias são altamente pigmentadas e depositadas na superfície dos dentes, formando uma camada marrom escura a escura, difícil de eliminar apenas a escovação diária. Além de escurecer, o tabagismo prejudica a saúde bucal como um todo, aumentando o risco de doenças periodontais.

5. corantes artificiais (presentes em doces, refrigerantes, bebidas energéticas):

• Porque: Muitos alimentos e bebidas processados ​​contêm corantes artificiais projetados para dar ao produto uma cor vibrante. Esses pigmentos, especialmente os de cores escuras ou muito vibrantes, podem aderir facilmente ao esmalte dental e, com consumo regular, contribuem para o escurecimento. O açúcar presente nesses produtos também contribui, uma vez que a acidez na boca aumenta, favorecendo a desmineralização e a pigmentação.

6. Habit.

• Porque: Este é um dos fatores mais cruciais. A falta de higiene oral adequada e regular (escova correta após refeições e fios dentários) permite que alimentos, bebidas e pigmentos se acumulem na superfície dos dentes. Com o tempo, essa camada de placa e pigmentos bacterianos solidificam, formando o tártaro, que é poroso e absorve ainda mais pontos, criando dentes visivelmente mais escuros e amarelados. A falta de extração da placa também pode levar à erosão do esmalte, expondo a dentina (camada de dente amarelada).

Como evitar o escurecimento?

A prevenção do escurecimento dos dentes implica a adoção de práticas efetivas de higiene bucal. Pincele os dentes com escovas de cerda macia e use cremes dentários que protegem o esmalte são etapas essenciais. Além disso, as visitas regulares do dentista para a limpeza profissional ajudam a manter a saúde bucal.

Também é importante reduzir o consumo de alimentos e bebidas que causam imperfeições. Depois de consumir esses artigos, é aconselhável realizar higiene oral para minimizar o impacto dos pigmentos no esmalte dental.

Como impedir que os dentes escurecem:

1. Mantenha uma boa higiene bucal:
   • Escova regular: Escove os dentes pelo menos duas vezes por dia, de preferência depois de todas as refeições. Aguarde cerca de 30 minutos depois de consumir alimentos ácidos antes de escovar para evitar o desgaste do esmalte.
   • Uso do fio dental: Use a calcinha diariamente para remover as partículas de alimentos e a placa entre os dentes, onde o pincel não atinge.
   • Enxágue oral: Use uma enxágue antimicrobiana oral para ajudar a reduzir a formação de bactérias e placas.
2. Moderado o consumo de alimentos e bebidas que estão manchadas:
   • Reduza a ingestão de café, chá preto, vinho tinto, refrigerantes escuros, molhos pigmentados (como shoyu e ketchup), açaí, beterraba e frutas vermelhas escuras.
   • Se você estiver consumindo essas bebidas, use um canudo para reduzir o contato direto com os dentes.
   • Enxágue a boca com água logo após consumir esses alimentos e bebidas para ajudar a eliminar os pigmentos e neutralizar a acidez.
   • Alimentos ricos em fibra, como maçã e cenoura crua, podem ajudar nos dentes autônomos, estimulando a salivação.
3. Parar de fumar: Fumar é uma das maiores causas de problemas e problemas de saúde orais. Deixar esse hábito é crítico para os dentes brancos e uma boca mais saudável.
4. Beba muita água: A água ajuda a neutralizar a acidez da boca e eliminar os alimentos dos alimentos, o que ajuda a limpar naturalmente os dentes.
5. Visite o dentista regularmente:
   • Faça a limpeza profissional (profilaxia dentária) pelo menos duas vezes por ano. O dentista removerá a placa, o tártaro e os pontos superficiais que não são removidos com a escovação diária.
   • O dentista pode identificar e tratar problemas iniciais, bem como orientar as melhores práticas e tratamentos de higiene para você.
6. Cuidado com produtos de branqueamento sem orientação profissional: Pastas levemente dentárias podem ajudar a eliminar as imperfeições da superfície, mas o excesso ou sem uso da supervisão pode causar sensibilidade e danos ao esmalte. Casa e iluminações “naturais” (como carbono ativado) podem ser abrasivas e prejudiciais aos dentes.

Quais são as melhores práticas para ter dentes brancos?

Para manter seus dentes brancos e saudáveis, é importante seguir uma rotina de cuidados diários. Isso inclui escovar os dentes pelo menos duas vezes por dia, usando o fio dental regularmente e evitar o consumo excessivo de alimentos e bebidas que podem manchar os dentes.

Consultas odontológicas regulares são essenciais para monitorar a saúde bucal e realizar limpeza profissional. Nos casos de pontos persistentes, os tratamentos de clareamento dental podem ser considerados sob orientação profissional.